[...] 30g 125 gr TWAROGU LUB TUŃCZYK TANIEJ WYCHODZI I ZDROIWO + OLIWA, ORZECHY razem b/t/w: 30g/0/0 zawartość B/T/W w diecie: 166/92/251 Do całości dodaj do posiłków omega-3, tran Białko w zależności od kasy a nikt kasy nie ma za dużo daj SP I przy takiej monotoni posiłków daj witaminy!!!!! np Maxvit. Poczytaj jeszcze o odżywianiu na forum.
Przez 3 tygodnie przed spaniem jadłem 60mg cynku oraz w ciągu dnia zażywałem 200-300mg witaminy B6. Wczoraj ponowiłem wyniki badan: Estradiol 25,1 (ref 0-31.5) Było 29,2 wiec spadło o 4.1 Prolaktyna 11,28 (ref 2,64-13,13) Było 13.63 (przekroczone) spadło o prawie 2.5 Plus zaległy wynik wolnego testosteronu: 23.71 (ref 1-28,28) Sutki nie swędzą, [...]
[...] za dobre słowa, trzeba założyć dziennik do mobilizacji :) Wiem wygląda to strasznie no ale cóż. Mam jeszcze kilka pytań: 1)Czy mogę używać spalaczy? jeżeli nie to jakieś witaminy jak tak to jakie? 2)W domu po wstaniu brzuszki pompki itp z tych prostszych wystarczy? 3)Czy samo bieganie truchtem coś daje czy jest jakiś inny sposób niż monotonne [...]
1)Czy mogę używać spalaczy? jeżeli nie to jakieś witaminy jak tak to jakie? Spalacze na początku nie są potrzebne, przy takiej ilosci tłuszczu będzie on efektywnie leciał dzięki diecie i treningowi. 2)W domu po wstaniu brzuszki pompki itp z tych prostszych wystarczy? Pompki nie przyspieszają spalania tłuszczu z brzucha. Pompki budują miesnie [...]
[...] ilosciach, popatrz za dietami wegle w granicy 100g taka wygrzebałem ;) 1. jaja kurze ok. 180 g oliwa z oliwek ok 10 ml szklanka mleka ok 200-250 ml pomidor ok. 80 g razowiec witaminy b 28 / t 29 / w 35 2. podobnie jak niżej 3. piers z kuraka gotowana 180 g ryz 50 g marchew , ogor, pomidor - nie licze ile gram oliwa b 43/ t 3 / w 42 4. piers z [...]
[...] godz. 20:00 szklanka mleka 2% i co? i już? Ile wynosi kaloryczność tej diety? Jaki jest rozkład BTW? Co trenujesz? Ile wynosi Twoje zapotrzebowanie kaloryczne? Mało białka, mało tłuszczów zdrowych, duzo węglowodanów... dodatkowo -- "centrum"(by uzupełnić witaminy) Zmieniony przez - madu24 w dniu 2008-04-18 21:14:18
[...] na rozrzedzenie krwi i tak padali, a raczej im barki wysiadały po chwili. Trzeba z głową to zrobić żeby nie żałować. Kupiłem jeszcze preventiv extra plus sa tam zdrowe kwasy tłuszczowe, do tego będę brać Zincas Forte, to tak bardziej, żeby na retencje wody uważać, do tego witaminy olimpu i flex na stawy. co jeszcze dorzucić mogę do teścia solo?
mam witaminy olimpu i do tego carbo, magnez w tabletkach musujących, bcca i białeczko plus micha co jeszcze moge dorzucić? nieraz wystepuje gino, łysienie, problemy z prostata czy coś i co na wątrobe wrzucić na osłonke??
[...] skierowanie by za free zrobić ale widzę, że ch#j Mało tego, nawet powiedziałem że nie mam wzwodu i wogle mi źle i smutno no i chcem testosteron zbadać a on mi na to bym witaminy jadł :| Dobra tam. Jakie igły ? grubość ta sama do propa i hcg jest ok ? Jaka długość, słyszałem o złamaniach igieł (lepiej długie) Jedno i drugie mogę walić cały [...]
W tego typu suplementach trzeba uważać głównie na przedawkowanie składników mineralnych, witaminy raczej ciężko przedawkować. Jednak już w składzie widać że producent z ostrożnością podszedł do minerałów i prawidłowo dlatego nie bałbym się
biniu: tylko jesteś pewien, że te epidemie to w dietach kulturystycznych z podażą kalorii 250% przeciętnej? Według mnie - stosować według potrzeb i rozbicie osobno witaminy i minerały byłoby o wiele lepsze. Tak samo ja lubię przede wszystko carbo i białko, a gainera stosuję sporadycznie. Adi: zdaję sobie sprawę z tej nieszczęśliwej nomenklatury. [...]
Jedząc odżywki mam pewność co jem, łykając sztuczne witaminy to samo, jedząc żywność już tej pewności nie mam. Pewne jest tylko że spożywam całą masę pestycydów, metali ciężkich, środków konserwujących i całej masy różnych E. Żywność dzisiejsza to g... a będzie coraz, pisanie że dostarcza się czegoś z pożywieniem moźna między bajki włożyć, bo [...]
Mańku... to ja Ci powiem... jak zjesz pół kilograma drożdży to dostarczysz tyle witaminy b1, co w 1 kapsułce olimpa. Daje do myślenia czy dalej nic? Tak, wiem - mam cholesterol w normach bez suplementacji. djfafa: więc do dzieła. Załóż nowy wątek i żyw się odżywkami. Zrobisz może karierę jak pewien gostek z "SuperSize Me". Bździć [...]
[...] count can also be due to blood loss, which can occur because of: Bleeding from a wound Bleeding in your digestive or urinary tract Frequent blood donation Heavy menstrual periods Nosebleeds http://www.mayoclinic.com/health/low-hemoglobin/MY01183/DSECTION=causes A niedokrwistość często występuje w przypadku braków w diecie-żelazo (witaminy)np